Czuło(ść) dla siebie - cykl bezpłatnych warsztatów psychologicznych dla mieszkanek Gdańska 60+

🌿 Zapraszamy do 2. edycji cyklu bezpłatnych warsztatów psychologicznych Czuło(ść) dla siebie. 🌿 START: 7 października 2026 Warsztaty są BEZPŁATNE i skierowane do mieszkanek miasta Gdańska (60+), które: 🔹 doświadczają kryzysu emocjonalnego (obniżony nastrój, przeciążenie, poczucie pomieszania), 🔹 przechodzą przez ważne utraty życiowe (wyprowadzka dzieci, śmierć bliskich), 🔹 przeżywają trudności w relacji z rodziną, 🔹 mierzą się ze zmianą dotychczasowych ról w życiu zawodowym lub osobistym (np. przejście na emeryturę, opieka nad wnukami), 🔹 w związku z życiowymi zmianami czują się pogubione, samotne lub niezrozumiane, 🔹 potrzebują kontaktu z innymi i bezpiecznej przestrzeni do rozmowy. To propozycja dla kobiet, które chcą na nowo odnaleźć siebie w kolejnym etapie życia – z większą łagodnością, świadomością i uważnością. 📖 W ciągu 8 cotygodniowych spotkań będziemy: 🔹 uczyć się rozpoznawania i rozumienia emocji, 🔹 słuchać sygnałów płynących z ciała, 🔹 przyglądać się relacji z samą sobą oraz z innymi, 🔹 wzmacniać poczucie wewnętrznego bezpieczeństwa, 🔹 rozpoznawać własne zasoby i doświadczenie życiowe jako źródło siły, 🔹 szukać bardziej czułych i wspierających sposobów radzenia sobie w kryzysie. Warsztaty łączą ćwiczenia indywidualne, pracę w grupie oraz elementy uważnej rozmowy. Ich celem jest budowanie większej czułości wobec siebie oraz wzmacnianie relacji – z samą sobą i z innymi kobietami. Bliskość i wzajemne wsparcie mogą mieć szczególne znaczenie, gdy przechodzimy przez życiowe zmiany. 🗓️ Grupa ma charakter psychoedukacyjny i półotwarty. Oznacza to, że zapisy dotyczą całego cyklu spotkań. W przypadku zmian w składzie grupy możliwe będzie dołączenie nowych uczestniczek z listy rezerwowej. Ten cykl ma wspierać w tym, by w kryzysie i zmianie nie zostawać samej - by móc oprzeć się zarówno na sobie, jak i na relacji z innymi kobietami. 🕒 Terminy spotkań: 📅 7 października 2026, 📅 14 października 2026, 📅 21 października 2026, 📅 28 października 2026, 📅 4 listopada 2026, 📅 18 listopada 2026, 📅 25 listopada 2026, 📅 2 grudnia 2026, 🕒 Godziny spotkań: 9:00-12:00 ✍️ ZAPISY: 💻 przez formularz Google: https://forms.gle/pdj9Pg8hkMR6vgbcA 📞 telefonicznie 58 347 89 30 🏢 osobiście w siedzibie Gdańskiego Ośrodka Zdrowia Psychicznego, ul Skrajna 5 (2 piętro) 📍 Miejsce prowadzenia warsztatów: Miejski Zespół ds. Orzekania o Niepełnosprawności, parter, sala konferencyjna ul. Skrajna 5, Gdańsk Siedlce 👥 Prowadzące: Ewa Kunachowicz – jestem psychologiem i psychoterapeutą psychodynamicznym. Od ponad 15 lat pracuję w placówkach i instytucjach publicznych oraz w prywatnej praktyce. Mam doświadczenie w pracy z osobami uzależnionymi, rodzinami, doradztwie zawodowym oraz w prowadzeniu szkoleń. Justyna Dziewit – jestem psycholożką i psychoterapeutką pracująca w nurcie psychodynamicznym. Prowadzę psychoterapię indywidualną osób dorosłych i młodzieży oraz warsztaty wsparciowe i psychoedukacyjne. Łączę wiedzę terapeutyczną z uważnością na ciało, ruch i czułe doświadczanie siebie w kontakcie z innymi. gozp.gdansk.gda.pl