Zebra na placu zabaw - warsztat ruchowo głosowy o zabawie i wstydzie

🦓 ZEBRA NA PLACU ZABAW o wychodzeniu ze wstydu, zabawie i regulacji dla dorosłych Cześć! Jesteśmy Olga i Maja i zapraszamy Cię na warsztat, który stworzyłyśmy z fascynacji tym, co dzieje się z nami, kiedy pozwalamy sobie ruszyć, odezwać się, pobawić i podążyć za impulsem. Zapraszamy Cię do przestrzeni, w której będziesz mógł/ mogła wyrazić się przez ruch i głos.Bo czasem chcemy się poruszać, śmiać i być spontaniczni, a jednak coś nas zatrzymuje. Wstyd. Kontrola. Napięcie. Obawa przed oceną. I właśnie tutaj zaczyna się nasza zebra. 🦓 Zebra jest czujna, szybka i zwrotna. Potrafi się zatrzymać, ruszyć i zmienić kierunek. Żyje w grupie, a jednocześnie każda ma swój niepowtarzalny wzór. A „zebra” to także przejście przez ulicę — miejsce, w którym rozglądam się, i wybieram moment by przejść. . Jak jest z Tobą? Co pomaga Ci poczuć się bezpiecznie? Po czym poznajesz, że możesz się rozluźnić? Co pozwala Ci zacząć eksperymentować i ufać swojemu ruchowi? O wstydzie : Wstyd czasem mówi: „Uważaj. Sprawdź, czy jest bezpiecznie. Nie wychylaj się za bardzo.” Nie chcemy się go pozbywać. Chcemy sprawdzić, czy możemy mieć więcej możliwości niż tylko się wycofać. Będziemy pracować z głosem — od mruczenia i prostych dźwięków po mówienie — oraz z zabawą jako przestrzenią eksperymentowania. Czego chcę? Czego nie chcę? Kiedy się zbliżyć, a kiedy oddalić? Co mnie ciekawi? Chcemy, żebyś wyszła/ wyszedł z tego dnia z małą apteczką własnych doświadczeń — kilkoma sposobami, do których możesz wracać także poza warsztatem. Nie chodzi o to, żeby zawsze być spokojnym. Chodzi o to, żeby móc zauważyć: „Teraz potrzebuję się zatrzymać.” „Teraz mogę ruszyć.” „Teraz chcę się pobawić.” „Teraz potrzebuję granicy.” Jak zebra na pasach. Rozglądasz się. Sprawdzasz grunt. I przechodzisz. 🦓 🎤 Prowadzą: Olga Lidia Kozłowska — psycholożka, psychoterapeutka somatyczna Maja Kubalańca — ruch, taniec Gdzie '📍 Wrocław, Poruszenie Joga, Norwida 22/4 FLOW DNIA 10:30–13:30 — sesja I 13:30–15:00 — przerwa na lunch 15:00–18:00 — sesja II 👥 grupa maks. 14 osób CENA 550 zł — early birds do 28 września 650 zł — od 29 września Zniżki: –50 zł dla osób, które były już na naszych warsztatach –50 zł dla studentów do 26 r.ż. i seniorów 60+ Zniżki się sumują. 🔗 Zapisy: napisz maila na majakubalanca@gmail.com Do zobaczenia na placu zabaw. 🦓