Aerial Joga z Agnieszką | Wieczorna Praktyka 🌙

[ ENG BELOW ⬇️ ] 🌙 AERIAL JOGA - WIECZORNA PRAKTYKA NA HAMAKACH Zapraszamy na wieczorną praktykę Aerial Jogi - zajęcia, podczas których klasyczne pozycje jogi łączymy z pracą na hamaku. To przestrzeń na ruch, oddech, rozluźnienie i łagodne odkrywanie nowych możliwości ciała. Hamak pomaga odciążyć ciało, daje wsparcie w pozycjach, pozwala pracować nad mobilnością i stabilizacją, a także doświadczyć ruchu z zupełnie innej perspektywy. ✨ Zajęcia są odpowiednie również dla osób początkujących - nie musisz mieć wcześniejszego doświadczenia ani w jodze, ani w pracy na hamaku. Wszystkie elementy będą wprowadzane stopniowo, tak aby każdy mógł praktykować we własnym tempie. ----- 🔹 Prowadząca: Agnieszka - nauczycielka jogi i praktyk somatycznych, od ponad 10 lat związana z jogą i świadomą pracą z ciałem. W swojej praktyce łączy ruch, oddech, pracę z powięzią i układem nerwowym, tworząc przestrzeń, w której możesz rozwijać się we własnym tempie. 🔹 Kiedy: Każda środa 19:20–20:15 🔹 Gdzie: Nie Do Rytmu Wybrzeże Kościuszkowskie 21A 00-390 Warszawa 🔹 Co ze sobą zabrać: - wygodne ubranie, które nie krępuje ruchów i zakrywa ciało w miejscach mających kontakt z hamakiem - najlepiej długie legginsy lub spodnie oraz koszulkę zakrywającą brzuch; unikamy krótkich spodenek i crop topów - zachęcamy do praktyki boso; jeśli wybierasz skarpetki, polecamy antypoślizgowe - wodę 🔹 Cennik: Pojedyncze zajęcia - 80 PLN / os. Karnet na 4 kolejne zajęcia - 280 PLN / os. ✨ W ramach jednego karnetu możesz również korzystać z innych zajęć Aerial dostępnych w naszym studiu, w różnych terminach. Aktualny grafik znajdziesz na niedorytmu.pl. 🔹 ZAPISY https://niedorytmu.pl/signup/aerial-yoga-wednesday/ Liczba hamaków jest ograniczona, dlatego warto zarezerwować swoje miejsce wcześniej! _______________ [ENG 🇬🇧] 🌙 AERIAL YOGA — EVENING HAMMOCK PRACTICE Join us for an evening Aerial Yoga practice combining traditional yoga with movement supported by a hammock. This class is a space to move, breathe, release tension and explore your body in a new way. The hammock provides support, helps take pressure off the body and allows you to work on mobility, stability and relaxation from a completely different perspective. ✨ The class is beginner-friendly - no previous experience in yoga or aerial practice is required. All exercises will be introduced gradually, so you can practise at your own pace. ----- 🔹 Instruktor: Agnieszka - yoga and somatic practices teacher with over 10 years of experience in yoga and conscious bodywork. Her approach combines movement, breath, fascia work and nervous system awareness, creating space for everyone to practise at their own pace. 🔹 When: Wednesdays 7:20–8:15 PM 🔹 Where: Nie Do Rytmu Wybrzeże Kościuszkowskie 21A 00-390 Warsaw 🔹 What to bring: - comfortable clothes that allow you to move freely and cover the areas of your body that come into contact with the hammock - ideally long leggings or trousers and a top that covers your stomach; please avoid shorts and crop tops - we encourage practising barefoot; if you choose to wear socks, we recommend non-slip socks -water 🔹 Prices: Single class - 80 PLN / person Pass for 4 consecutive classes - 280 PLN / person ✨ With one pass, you can also join other Aerial classes available at our studio on different days and times. Check the current schedule at niedorytmu.pl. 🔹 REGISTRATION https://niedorytmu.pl/signup/aerial-yoga/ The number of hammocks is limited, so we recommend booking your spot in advance!