dom - ciało ☉ grupa pracy ze świadomością ciała | JESIEŃ

dom - ciało * grupa pracy ze świadomością ciała Nie musisz być dobra. Nie musisz przejść na klęczkach Sto mil przez pustynie, pokutując. Musisz tylko pozwolić miękkiemu zwierzęciu swojego ciała kochać to co kocha. Mary Oliver, "Dzikie gęsi" Wracanie świadomością do ciała to powrót do początków - to tu zaczyna się każde doświadczenie. To jest też coś, co zawsze mamy ze sobą. Ogromne bogactwo informacji o tym, gdzie jest nam dobrze, gdzie czujemy się bezpiecznie, czego pragniemy, za czym tęsknimy. Powrót do ciała to powrót do domu - tego pierwszego, którym stajemy się sami dla siebie, gdy jesteśmy w połączeniu ze sobą. Celem warsztatów jest wzmacnianie poczucia bezpieczeństwa w ciele i możliwości regulowania się układu nerwowego przez budowanie świadomości ciała. Korzystając z praktyk somatycznych i ruchu intuicyjnego, będziemy szukać ścieżek do bycia bardziej obecnymi i połączonymi z czuciem. Podczas warsztatów poszukamy relacji między fizycznymi i energetycznymi granicami ciała - skórą, zasięgiem ruchu, a miękkością w ciele. Sięgniemy po czułość i uważność dla tego, w jaki sposób życie przepływa przez nas właśnie teraz, w tym momencie. Będziemy sprawdzać w jaki sposób możemy słuchać swoich ciał- siebie samych- i siebie nawzajem. Regularne spotkania umożliwiają integrowanie doświadczeń z warsztatów w codziennym życiu. W trakcie zajęć doświadczysz: ☉ ćwiczeń wspierających świadomość ciała solo i w parach, ☉ ćwiczeń wspierających regulację układu nerwowego, opartych na założeniach Somatic Experiencing, ☉ ruchu intuicyjnego. Będziemy czerpać z praktyk opartych na założeniach Somatic Experiencing, świadomości sensorycznej Charlotte Selver, świadomości ciała Mary Bond, somatycznych podstaw improwizacji ruchowej, w tym improwizacji kontaktowej. Organizacja: Spotykamy się w zamkniętej, małej grupie (do 6 osób) raz w tygodniu. 8 spotkań: 14 października - 8 grudnia środy 9.00-10.15 Dla kogo: ☉ dla osób chcących pogłębić świadomość ciała, poznać narzędzie wspierające kontakt z ciałem, ☉ dla osób, które chcą włączać uważność ciała w swoją codzienność, ☉ dla osób zainteresowanych uważnością, medytacją, świadomym ruchem, tańcem, dotykiem. Opłaty: early bird - do 15 września: 1000 zł opłata regularna: 1300 zł Zapisy: basia.przeplywy@gmail.com Warsztaty nie stanowią procesu psychoterapeutycznego. Mają charakter rozwojowy, nie służą bezpośredniej pracy terapeutycznej z doświadczeniem traumy. Mogą być uzupełnieniem psychoterapii lub służyć jako kontynuacja rozwoju osobistego. Warsztaty nie są odpowiednie dla osób w aktywnym kryzysie. Jeśli masz pytania dotyczące warsztatów, napisz: basia.przeplywy@gmail.com Basia Knap Pomagam nawiązać lepszy kontakt z własnym ciałem i samym/samą sobą, swoją miękkością i siłą. Jestem psycholożką, terapeutką stresu i traumy, praktykiem Somatic Experiencing® -somatycznego podejścia terapeutycznego, które wspiera regulację ukladu nerwowego. Na co dzień pracuję terapeutycznie z osobami dorosłymi w gabinecie w Warszawie. www.barbaraknap.pl