SENTI - cotygodniowy warsztat z Niną

[ ENG BELOW ⬇️] Masz czasem wrażenie, że codzienność to tylko lista zadań? Praca, dom, obowiązki… a gdzie w tym wszystkim jesteś Ty? SENTI to cotygodniowy warsztat, który zaprasza Cię do zatrzymania, poczucia swojego ciała i odnalezienia przyjemności w prostych gestach, ruchu, dotyku i obecności. To nie jest warsztat tańca. To przestrzeń, w której możesz zwolnić, poczuć siebie i doświadczyć bliskości bez presji i oczekiwań. 🌟 świadomy ruch i kontakt z ciałem 🌟uważny dotyk i obecność 🌟 budowanie poczucia bezpieczeństwa i bliskości 🌟 ruch jako forma komunikacji i wyrażania siebie Dodatkowo po każdych zajęciach - Senti Jam, otwarta przestrzeń do praktyki i eksplorowania Senti na trzy sposoby: 🔸 solo - w kontakcie ze sobą 🔸 w parach - w dialogu i bliskości 🔸 na macie - w relaksie, czuciu i odpuszczeniu Przyjdź tak, jak jesteś. Z ciekawością. Bez oczekiwań. Poczuj więcej siebie. ----- 🔸Prowadząca: Nina Konarzewska - Aktorka reklamowa i głosowa, pasjonatka teatru, instruktorka fitness. Blisko związana z tańcem - solo, w parze i w formie performatywnej - a także ze świadomą pracą z ciałem i oddechem. Facylitatotka metody SENTI. 🔸 Kiedy: Każdy czwartek 18:45 - 20:15 START: 15 października 🔸 Gdzie: Nie Do Rytmu Wybrzeże Kościuszkowskie 21A, 00-390 Warszawa 🔸Co ze sobą zabrać: - wygodne ubranie - najlepiej strój sportowy - wygodne buty lub ulubione skarpetki, choć zachęcamy do praktyki na boso - wodę 🔸 Cennik: Pojedyncze zajęcia - 70 PLN / os. Karnet na 4 kolejne zajęcia - 240 PLN / os. *** Cennik dla SENTI JAM: - 50 PLN / os. - Dla osób uczestniczących tego samego dnia w zajęciach SENTI: 30 zł / os 🔸 ZAPISY: https://niedorytmu.pl/signup/senti/ ___________________ [ ENG BELOW ⬇️] Do you sometimes feel like everyday life is just one long to-do list? Work, home, responsibilities… but where are you in all of this? SENTI is a weekly workshop that invites you to pause, reconnect with your body, and rediscover pleasure in simple gestures, movement, touch, and presence. This is not a dance workshop. It is a space where you can slow down, feel yourself, and experience closeness without pressure or expectations. 🌟 conscious movement and body awareness 🌟 mindful touch and presence 🌟 building a sense of safety and connection 🌟 movement as a form of communication and self-expression Additionally, after every class - Senti Jam, an open space to practise and explore Senti in three different ways: 🔸 solo - in connection with yourself 🔸 in pairs - through dialogue and closeness 🔸 on the mat - through relaxation, sensing, and letting go Come as you are. With curiosity. Without expectations. Feel more of yourself. ----- 🔸Instructor: Nina Konarzewska - commercial and voice actress, theatre enthusiast, and fitness instructor. Closely connected with dance - solo, partner dance, and performative movement - as well as conscious bodywork and breathwork. Certified SENTI facilitator. 🔸 When: Every Thursday, 18:45 - 20:15 START: 15 October SENTI JAM: 20:15 - 21:45 (1.5 hours) 🔸 Where: Nie Do Rytmu Wybrzeże Kościuszkowskie 21A, 00-390 Warsaw 🔸What to bring: - comfortable clothes - preferably sportswear - comfortable shoes or your favourite socks, although we encourage practising barefoot - water 🔸 Price: Single class - 70 PLN / person Pass for 4 consecutive classes - 240 PLN / person 🔸 SIGN UP: https://niedorytmu.pl/signup/senti/