Pincha Mayurasana - stanie na przedramionach, warsztaty z Dominiką Płachecką

Przyjdź na pogłębione warsztaty poświęcone pozycji znanej również jako „Pióro Pawia”. To wyjątkowa asana, która łączy w sobie siłę, lekkość i odwagę. Podczas spotkania będziemy krok po kroku poznawać technikę wejścia do pozycji, budować stabilność barków, ramion i centrum ciała oraz rozwijać mobilność potrzebną do bezpiecznej praktyki. Przyjrzymy się także symbolicznemu znaczeniu tej asany. Paw od wieków kojarzony jest z dumą, pięknem, transformacją i wewnętrznym blaskiem. Pincha Mayurasana może stać się dla nas zaproszeniem do odkrywania własnej mocy, pewności siebie oraz odwagi do spojrzenia na świat z nowej perspektywy. Korzyści z udziału w warsztatach: • Nauczysz się bezpiecznego wejścia do Pincha Mayurasany krok po kroku – poznasz technikę, która pozwoli budować pozycję świadomie • Wzmocnisz ramiona, barki oraz centrum ciała – wykonamy ćwiczenia przygotowujące, dzięki którym poczujesz większą siłę i stabilność • Poprawisz mobilność barków i otwarcie klatki piersiowej – dowiesz się, jak przygotować ciało do odwróceń poprzez odpowiednie ruchy i rozciąganie. • Zrozumiesz anatomię pozycji – poznasz pracę barków, łopatek, kręgosłupa i mięśni głębokich, aby praktykować mądrzej i bezpieczniej • Spróbujesz różnych wariantów stania na przedramionach • Nauczysz się pracować z balansem i kontrolą ciała – poznasz ćwiczenia rozwijające równowagę oraz stabilność w pozycjach odwróconych • Otrzymasz progresje dopasowane do swojego poziomu – zarówno jeśli zaczynasz, jak i wtedy, gdy chcesz pogłębić swoją praktykę • Przełamiesz lęk przed pozycjami odwróconymi – w bezpiecznej atmosferze zbudujesz większą pewność siebie i zaufanie do własnego ciała • Poznasz symboliczne znaczenie Pincha Mayurasany – odkryjesz inspirację płynącą z energii pawia: odwagi, piękna i wewnętrznej siły. • Wyjdziesz z praktycznymi wskazówkami do samodzielnego treningu – tak, aby kontynuować rozwój również po warsztatach Warsztaty poprowadzi doświadczona nauczycielka jogi, właścicielka Strefy Yogi z Gdyni, Dominika Płachecka, specjalizująca się w wygięciach, balansach i pogłębianiu zakresów, szkoli nauczycieli jogi. Praktykuję trzecią serię Ashtangi oraz rozwijam się w nurcie psychosomatycznym i jestem też dietetyczką tradycyjnej medycyny chińskiej 🌿Mój warsztat to połączenie pracy energetycznej z anatomiczną i psychobiologii. Przyjdź z ciekawością i otwartością – resztę odkryjemy razem na macie. 💫 📅 28 listopada 2026 📍 Yogaloft Poznań, ul. Gajowa 8/1 🕙 Czas trwania: 3 h ⏰Godzina: 11:00-14:00 💸 Inwestycja: 360zł przy wpłacie do 30 sierpnia! Cena regularna: 440zł Zapisy: kontakt@yogaloft.pl Warunkiem rezerwacji miejsca jest wpłata zadatku w wyskości 200zł na konto szkoły Yoga Loft. Reszta kwoty płatna gotówką przed warsztatami w recepcji szkoły. Wpłata zadatku jest gwarancją miejsca i nie podlega zwrotowi, ale możesz odstąpić miejsce innej osobie. Jeśli potrzebujesz fakturę, napisz do nas mailowo przed dokonaniem wpłaty. Dane do przelewu: YOGA LOFT Numer konta: 07 1160 2202 0000 0004 5782 8553 Tytułem: IMIĘ I NAZWISKO, NAZWA EVENTU